SlimFit

Cursus SlimFit

De cursus SlimFit helpt u overgewicht kwijt te raken door een combinatie van verstandig eten en bewegen.

De cursus SlimFit duurt 10 weken, waarbij men 2 keer per week een training volgt in het trainingscentrum.

• 1x groepstraining (vaste lesuren met een 'eigen' docent)
• 1x individuele training (verschillende trainingsschema's, intensiteit wordt opgebouwd).

De trainingen zijn onder begeleiding van een sportfysiotherapeut.

De groep

• Een maximale bezetting van 12 personen per groep.
• Dit voor meer individueel gerichte aandacht en betere controle.
• De groepstraining duurt 75 minuten (een uur en een kwartier).
• Na elke training wordt iedere week op dezelfde tijd het gewicht gewogen en genoteerd.

Vaste onderdelen

• Warming up
• Buik/billen/benen-oefeningen
• Vetverbranding op cardio-apparatuur: lopen, fietsen, roeien, langlaufen, step.

Alle cursisten krijgen:

• Een cursusboek met voedingsrichtlijnen van de diëtiste (eventueel aangepast op de persoon).
• Een controlelijst om het gewicht en vetpercentage bij te houden.
• Eindtest (niet verplicht, wel bij de prijs inbegrepen).

De cursus

Tijdelijke aanbieding: €159 (i.p.v. €189). Inbegrepen in het cursusgeld:

• 20 begeleide trainingen van 1 uur en 15 minuten (details links)
• 10 weegmomenten
• 3 keer consult diëtiste (details hieronder)
• bruikleen hartslagmeter
• cursusboek met voedings-richtlijnen en controlelijst

De diëtiste

Er zijn drie consulten met een professionele diëtiste bij de cursus inbegrepen, elk van een kwartier.

De diëtiste is in de eerste week aanwezig om het streefgewicht van de cursist te bepalen.

Het streefgewicht is het gewicht waar binnen 10 weken op reële wijze naartoe gewerkt kan worden.

Na de 5e week komt de diëtiste voor controle en advies en tijdens de laatste training houdt zij een evaluatiegesprek met elke cursist apart.

Meer weten?

REAF Forum Amersfoort
Marconistraat 44
3817 TG Amersfoort

Tel.: 033 - 4611272 / 4481110

Openingstijden